Zestaw terapeutyczno-edukacyjny: Ćwiczenia na wzmocnienie pewności siebie dziecka

„Mogę. Potrafię. Wierzę w siebie.” ćwiczenia i działania, które można wdrażać w domu, by wzmocnić wiarę we własne możliwości, odbudować pozytywną samoocenę i uruchomić motywację wewnętrzną.

Format: PDF / plik do druku
Wiek: 9–13 lat
Zastosowanie: zajęcia rewalidacyjne, wsparcie domowe, TUS, pedagog, psycholog, nauczyciel

Co zawiera ten zestaw?

• Ćwiczenia na wzmocnienie pewności siebie dziecka

To komplet ponad 100 starannie opracowanych ćwiczeń wspierających dziecko, które:

✔️ ma niską samoocenę,
✔️ boi się ocen i popełniania błędów,
✔️ wycofuje się mimo wysokich zdolności,
✔️ zostało dotknięte przez krytykę, zawstydzanie lub brak akceptacji,
✔️ traci motywację i zaufanie do siebie.

Zestaw zawiera ćwiczenia z obszarów:

• pracy z myślą („To tylko jedna opinia”, „Moje zdanie też się liczy”),
• budowania wewnętrznej siły i obrazu siebie („Jestem kimś więcej niż…”, „Moje zdania mocy”),
• odreagowania napięcia przez ciało i ruch („Cień odwagi”, „Rozciągnij wstyd”),
• zabaw dramatycznych i ról terapeutycznych („Pan GłośnoMówię”, „Wystąpienie na niby”),
• rytuałów wzmacniających („Słoik odwagi”, „Dziennik sukcesów mimo strachu”),
• pracy w parze z dorosłym (karty lustrzane, rozmowy emocjonalne),
• komunikacji asertywnej i reagowania na ocenę.

W zestawie znajdziesz:

✅ 100 konkretnych ćwiczeń na wzmocnienie pewności siebie dziecka – gotowych do użycia,
✅ zabawy słowne, ruchowe, narracyjne i plastyczne,
✅ opis krok po kroku: co robimy, po co i jak to wspiera dziecko,
✅ materiały dostosowane do dzieci zdolnych, ale zablokowanych emocjonalnie.

💬 Dlaczego ten zestaw działa?

• oparty na sprawdzonych metodach: terapia poznawczo-behawioralna (CBT), ACT, TUS,

• łączy emocje, myślenie i ciało,

• pomaga przekształcać krzywdzące przekonania,

• angażuje w bezpiecznej, kreatywnej formie,

• wspiera relację dziecko–dorosły.

🧡 Dla kogo to idealny materiał?

Dla każdego, kto wspiera dzieci, które:

• boją się spróbować, żeby nie popełnić błędu,

• wycofały się po doświadczeniu krytyki,

• mają wysokie zdolności, ale niską samoocenę,

• sabotują własny sukces, „bo i tak się nie uda”.

✅ Kupując ten zestaw, otrzymujesz:

• Zestaw terapeutyczno-edukacyjny: Ćwiczenia na wzmocnienie pewności siebie dziecka

• natychmiastowy dostęp do materiału w formacie PDF,

• możliwość wielokrotnego druku i wykorzystania,

• materiał, który może realnie zmienić sposób, w jaki dziecko myśli o sobie.

🌟 Pomóż dziecku odzyskać siebie.

Zacznij od prostego: „To tylko jedna opinia.”
Bo każde dziecko zasługuje na to, by uwierzyć: „Jestem wystarczający taki, jaki jestem.”

🧡 Dla rodziców:

Nie potrzebujesz doświadczenia terapeuty.
Każde ćwiczenie jest opisane krok po kroku – co zrobić, po co to robimy i jak wspiera to dziecko.
Możecie wykonywać je razem w domu:
🪞 rozmawiać o emocjach przy „kartach lustrzanych”,
🫶 wypełniać „dziennik sukcesów mimo strachu”,
💬 ćwiczyć reagowanie na ocenę („To tylko jedna opinia”),
💪 tworzyć rytuały odwagi – jak „Słoik Mocy”.

Każda taka mała chwila uczy dziecko mówić do siebie inaczej:
„Zrobiłem to najlepiej, jak potrafiłem.”
„Mogę spróbować jeszcze raz.”
„Nie muszę być idealny, żeby być wartościowy.”

To właśnie te małe zdania zmieniają wewnętrzny głos dziecka.
Z „Nie dam rady” — na „Wierzę w siebie.”