Pierwotna cena wynosiła: 18,00 zł.14,00 złAktualna cena wynosi: 14,00 zł.
Pakiet ćwiczeń porannych + karty jogi (przedszkole)
Gotowy zestaw do codziennego rozruchu: 49 ćwiczeń porannych oraz karty jogi „Zrób to co ja” do losowania i odwzorowywania pozycji. Wspiera równowagę, koordynację, koncentrację i świadomość ciała, sprawdza się w pracy grupowej i indywidualnej – idealny na cały rok do przedszkola, świetlicy lub domu.
Rozpocznij dzień w przedszkolu lub w domu w spokojny, a jednocześnie energizujący sposób. Ten pakiet to gotowy zestaw aktywności ruchowych, który łączy ćwiczenia poranne, karty jogi i gry ruchowe, wspierając rozwój motoryczny, równowagę, koordynację, koncentrację oraz pewność siebie dziecka. Materiał sprawdzi się jako stały rytuał „na dobry start” przez cały rok.
49 ćwiczeń porannych wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu i tułowia oraz poprawiających równowagę i koordynację,
zabawy bieżne i ćwiczenia angażujące duże grupy mięśniowe,
zabawy ruchowe z elementami czworakowania oraz ćwiczenia wyciszające,
zabawy orientacyjno-porządkowe wspierające poczucie bezpieczeństwa i sprawczości,
karty jogi „Zrób to co ja” – losujesz kartę, odwzorowujesz pozycję i poznajesz jej nazwę,
gra „Ja mam… kto ma?” – aktywność ruchowa rozwijająca spostrzegawczość i współpracę w grupie,
„Pomysły dzieci” – dodatkowe, autentyczne propozycje ćwiczeń do wykorzystania na zajęciach.
pomaga dzieciom „wejść” w dzień: rozruszać ciało, wyciszyć emocje i złapać koncentrację,
ćwiczenia są proste, bezpieczne i dostosowane do możliwości przedszkolaków,
gotowy materiał do pracy indywidualnej i grupowej (przedszkole, świetlica, dom),
wprowadza regularność i pozytywny nawyk ruchu.
Pakiet jogi i ćwiczeń porannych to praktyczne rozwiązanie, gdy chcesz mieć pod ręką zestaw sprawdzonych aktywności: na poranek, przerwy ruchowe, zajęcia usprawniające i krótkie wyciszenie.
Czy pakiet jest odpowiedni do pracy z całą grupą w przedszkolu?
Tak. Ćwiczenia poranne i karty jogi są przygotowane tak, aby można je było prowadzić zarówno w grupie, jak i indywidualnie.
Dla jakiego wieku jest materiał?
Najlepiej sprawdza się u przedszkolaków. Poziom trudności można łatwo dostosować, wybierając prostsze pozycje lub skracając sekwencje.
Ile czasu zajmują ćwiczenia?
Pakiet pozwala układać krótkie rozruchy (np. 5–10 minut) lub dłuższe zestawy poranne – w zależności od potrzeb i możliwości grupy.
Czy potrzebny jest specjalistyczny sprzęt?
Nie. W większości wystarczy wolna przestrzeń w sali. Opcjonalnie można użyć maty, ale nie jest to konieczne.
Czy karty jogi można wykorzystywać jako codzienny rytuał?
Tak. Losowanie karty i odwzorowanie pozycji świetnie sprawdza się jako stały element poranka albo krótka przerwa ruchowa.
Czy materiał pomaga w koncentracji i wyciszeniu?
Tak. Połączenie rozruchu z elementami jogi wspiera regulację pobudzenia, koncentrację i świadomość ciała.
