Karty ćwiczeń „Wzmacniamy pewność siebie” – dla dzieci
Zestaw kart wspierających budowanie pewności siebie, sprawczości i odporności emocjonalnej u dzieci. To proste, krótkie aktywności, które pomagają dziecku zauważyć własne zasoby: „umiem”, „potrafię”, „dam radę” – bez presji i oceniania.
Karty świetnie sprawdzają się w domu, w przedszkolu i szkole, na rewalidacji, podczas TUS, w gabinecie terapeutycznym oraz w codziennych sytuacjach, gdy dziecko potrzebuje wsparcia (stres, trudna emocja, porażka, konflikt).
Co znajdziesz w zestawie?
✅ ćwiczenia uważności i wyciszenia (np. „5 zmysłów”)
✅ narzędzia do radzenia sobie ze stresem (np. oddech „Dłoń koncentracji”)
✅ karty wzmacniające samoocenę („Potrafię”, „Mapa Supermocy”)
✅ pomysły na rytuały wspierające rozwój (np. „Sukcesownik”)
Dla kogo?
👧🧒 Dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym (a także starszych – po prostej adaptacji).
Polecane szczególnie dla dzieci z obniżoną samooceną, trudnościami emocjonalnymi, w tym w ramach wsparcia SPE (np. ASD/ADHD/lęk).
Jak korzystać?
Karty są gotowe do użycia: wybierz jedną na start, wykonajcie ją w spokojnym tempie i wracajcie do ulubionych ćwiczeń regularnie. Małe kroki = duże efekty.
🧡 Idealne jako: pomoc dla nauczyciela/terapeuty, materiał na rewalidację, wsparcie dla rodzica, element „kącika spokoju”.


